Najbolje je prethodno napraviti smešu meda i polenovog praha.
Jedna kašičica te smeše rastvori se u čaši sa malo tople vode.
Po želji, doda se još jedna kašičica meda i čaša se dopuni mlakom vodom.
U čašu se može dodati i nekoliko kapi propolisa rastvorenog u alkoholu.
To je izvanredan lekovit i hranljiv napitak.